1岁宝宝食谱大全 对宝宝身体营养吸收有很大帮助

对宝宝在食物的选择上，也都是有着一些注意，那1岁宝宝食谱大全都有哪些，都有着很多，在不同的时间中，宝宝吃的食物也都是有着一些改善，而且对这样大小的宝宝，在饮食的时候，也都是要注意适量的吃，妈妈们不宜给宝宝吃的太多，这样对消化是很不好的。

那1岁宝宝食谱大全都有哪些呢，下面就详细的介绍下，使得在给宝宝做的时候，妈妈们都知道该选择什么，宝宝饮食上，也都是分为不同的时间，宝宝吃的餐数会比大人多，这点也都是要知道。

1岁宝宝食谱大全

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主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午

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6：00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;

8：00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

10：00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

12：00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升;

下午

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14：00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

16：00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18：00 喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间

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20：00 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22：00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

通过以上的说明，对1岁宝宝食谱大全也都是有着一些了解，在这些不同的时间中，宝宝在吃的食物上，也都是有着详细说明，因此妈妈们也都是可以放心进行，不过要注意的是，在给宝宝吃的时候，也都是要注意要选择新鲜的，这样对宝宝身体营养吸收，有着很大帮助。