如何安排六个月宝宝食谱

随着新生宝宝一天一天的长大，身体所需要的营养越来越多，消耗的能力也越来越大，尤其是进入到6个月的阶段的时候，母乳所提供的营养成分已经无法满足宝宝身体的需求，因此在这个时候适当的添加一些辅食非常的重要。不过宝妈一定要合理的安排辅食，要明白应该如何安排六个月宝宝食谱。

很多宝宝在6个月的时候已经开始长牙了，而且也进入了厌奶阶段，因此添加辅食很有必要。而在添加辅食的时候一定要注意不要一次性的让宝宝吃的太多，也不要直接就让宝宝吃粗粮，具体要如何安排六个月宝宝食谱您可以根据以下几点来安排：

1、由少量开始，逐渐增多

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当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

2、辅食要由稀到干，由细到粗。

第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。

知道了如何安排六个月宝宝食谱，相信您一定可以合理的为自己的宝宝安排辅食食谱。不过您要明白这个时间段宝宝的主要食物依然是母乳或者配方奶，而且为了补充宝宝身体所需要的各种营养素，您可以适当的喂食宝宝鱼肝油，让宝宝可以健康成长。