小孩子吃什么对眼睛好呢

现在社会上，不少80后的朋友们都步入了婚姻的殿堂，孕育新生命，成为了父母。这本来就是一件很幸福的事情，但是也有很现实的事情发生在我们的面前，那就是不少80后的父母由于近视过于严重，导致遗传给了孩子，孩子在很小的时候便近视了。对于这种情况，我们介绍一些食疗方法给大家使用，接下来我们就来看一下小孩子吃什么对眼睛好？

一般瘦肉，动物内脏，鱼虾，奶类，蛋类，豆类等富含蛋白质的食物，都可以促进小孩视力发育. 含有维生素A的食物对眼睛也有益.

人如果缺乏维生素A，就会降低眼睛对黑暗环境的适应能力意见建议：如果在饮食上面，可多喝鲫鱼汤对小孩的视力有保护作用，以及动物的肝脏也是非常好的。

其次少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.多吃胡萝卜，并注意补充体内微量元素铬，钙.含铬丰富的食物有：豆类，小麦，蛋，鸡肉，猪肉，黄油.可将含铬，钙丰富的食物合理加入日常膳食中。

可以多吃鱼肝油，菠菜 ，枸杞，猪肝，菊花，胡萝卜，多补充一些胡萝卜素，多做眼保健操，不要过度用眼，润洁滴眼液也很不错的，还可以用热的茶叶水熏眼睛。另外，动物的肝脏，决明子茶等都对儿童眼睛好。

对于小孩子吃什么对眼睛好这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。如今越来越多的孩子得了近视，除了戴眼镜矫正外，通过食疗矫正也是一个很好的方法，所以大家不妨使用一下，平时要督促孩子多看绿色食物，做眼保健操。