内外兼治祛除黄褐斑 去除黄褐斑食疗方法
来源：网络很多女人过了30岁，就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”，淡褐色或深褐色的黑色斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的两只翅膀一样，这就是我们平常所说的黄褐斑，又叫蝴蝶斑。黄褐斑是女性常见的色素代谢异常而沉着性皮肤病，多分布在额、眉、鼻颊及唇上等部位。色斑呈淡褐色或深褐色，有对称性，大小不等，形状不规则，多数界限清楚，如蝴蝶状，也有模糊不清者，多年不退，日晒后往往加重，称为面部黄褐斑，俗称蝴蝶斑；发生于妊娠期，称妊娠斑。下面和若悠网一起来看看。
要想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪，情怀不畅，肝气不能正常疏泄，气滞血瘀等，加上月经的施泄，造成气血流失，也会导致内分泌失调，失眠、饮食不规律、劳累等生活中的很多因素也会引起内分泌失调。
（1）内治法：
临床上常见分型是阴虚火旺、肝郁血瘀、肾虚血瘀，也可见到痰湿内阻和肾阳虚衰等证。
（2）外治法
①柿子叶30g、凡士林30g，将柿子叶晒干研细末和凡士林调匀，每晚睡前涂于患处，早晨洗去。
②白及6g、白附子6g、白芷6g、白蔹4.5g、白丁香4.5g、白僵蚕10g、白茯苓15g、白芍15g。上药研极细末，每次用少许搅入鸡蛋清或白蜜内调膏状做面膜，如果已形成死斑，加入川芎、三七等活血化瘀药，晚上睡前先以温水洗面，再将此药膏涂于面部，晨起洗净。
③桑叶水煎液浴面对美容、祛除黄褐斑，使面部皮肤美白增色、光洁如玉。具体方法：霜桑叶100g，加水煎煮15分钟后去渣取汁，再加热浓缩，放入冰箱内备用。每天清晨洗脸时，于洗脸水中加入30毫升霜桑叶煎液。坚持使用，疗效大显。也可取霜桑叶10g—15g用沸水浸泡以代茶饮，30天为1个疗程。面部色斑会部分消失或变淡，色斑轻微者，服1个月可基本痊愈。
（3）吃花粉，能消斑。
由于花粉中含有丰富的营养护肤的成分如SOD、花粉磷脂、维生素E、维生素C等，对皮肤的黑色素有漂白作用，VE有抗氧化作用，可延缓皮肤氧化作用，减少雀斑的形成，花粉磷脂能调节细胞膜，提高皮肤细胞的渗透性、增强皮肤新陈代谢作用，恢复皮肤的弹性，因而花粉对真皮细胞能起到很好的营养作用。对去皱防皱，尤其对黄褐斑、雀斑具有独特的疗效。在日本称内服花粉为“吃在口内的美容品”。
黄褐斑食疗方法
(1)、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(5)、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
(7)、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
(8)、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
(9)、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
中医疗法
(1)肝肾阴虚型：
治法：滋阴补肾，中和气血。
方药：六味地黄丸加减。
山茱萸10g、怀山药10g、熟地15g、泽泻10g、云苓15g、丹皮15g、当归10g、白芍10g、丹参10g、陈皮10g、益母草10g、首乌藤30g。
(2)肝郁气滞型：
治法：舒肝理气，中和气血。
方选：柴胡10g、枳壳10g、香附10g、郁金10g、赤白芍各10g、当归10g、茯苓10g、白术10g、丹参15g、益母草10g、女贞子15g、旱莲草15g。
单方成药肝肾阴虚者可服用六味地黄丸，滋补肝肾丸；气血不调和者可服用逍遥丸、舒肝丸、白凤丸。血瘀用桃红四物汤及通窍活血汤加减。