步步精心拆解妈妈辈美容法

维生素E油是肌肤最好的护肤品

如果，你要永远保持年轻，那么你每天就需要12毫克的维生素E，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。还记得小时候，妈妈拿出维生素E油胶囊，将胶囊挤破后把油涂在脸上或者嘴唇上，正是因为它有极好的保湿功效。

事实上，用维生素E油直接涂抹要比内服维生素E的功效来得更佳，纽约曼哈顿的皮肤科医师Francesca Fusco博士说：没有人能保证你所摄取的维生素E足够直接影响到肌肤，但是如果采用直接涂抹的方法，它就能够直接作用在肌肤所需要的地方，比如脸、手等部位。

美容新法是：维生素E内服与外涂相结合

每天服用维生素E胶囊，与你的外用护肤品相结合，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。

频繁洗头更容易引起掉发和出油现象

人们对洗发的理解通常有些误区，由此而导致的洗头方法和习惯多少都有些偏差，妈妈辈的人都认为频繁洗头会影响头发健康，真相的确如此。别强调你洗发时有多轻柔，洗头越勤，皮质腺分泌就越旺盛，头发会变得越来越油，从而造成发根松动，引起掉发。

来自纽约的发型师Harry Josh叮嘱我们：“干燥发质的人通常4天用洗发水清洗一次头发，而油性发质则需要每天清洗。”我们则更建议你试试干洗产品代替每天的洗发香波，假如你只是刘海易油腻，那就在刘海上使用干洗喷雾，或者洗澡时把所有头发套到浴帽里，只洗刘海就够了。

美容新法是：关注头皮健康

多做头皮按摩，头皮健康了，发质自然就会健康。

隔天洗头+干洗喷雾是最科学的洗头方式，正确的洗头法，应该是用指腹去按摩头皮，而不是用指甲直接去抓，因为这样很容易会造成头皮损伤，同时引起细菌感染。

睡个美容觉比涂什么护肤品都来得重要

睡或不睡，其实都要注重夜间修护，但对于肌肤晚间护理来说，如果你睡眠质量优良，那当然是一件值得恭喜的事，因为肌肤细胞在你熟睡时更加活跃 ，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到事半功倍的护肤效果。而假如你睡眠不好，或者常常因为各种原因睡眠缺失，那么就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。

美容新法是：让助眠美物帮你提升睡眠质量

在不能保证每天都能那个睡个美容觉的情况下，不妨选择一些能让你放松的助眠美物，能增加睡眠愉悦度也不错。

黄瓜片贴脸既保湿又美白，是最经济实惠的保养方式

小时候我们可能都有过这样的经历：喜欢跟着妈妈把黄瓜片切了贴在脸上，让皮肤变得更滋润更美白，一直到长大以后，你可能还会有用黄瓜片贴脸的习惯，这种做法到底靠谱吗？其实一点也不，很多蔬果本身确实有护肤的功效，但是这些成分的分子结构都很大，根本不能渗透至皮肤，很难被吸收，而且蔬果上残留的农药如果没有清洗干净，还会引起皮肤过敏，与其贴在脸上，倒不如直接吃下它们更靠谱。

美容新法是：选择含有蔬果成分的护肤品

如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有果蔬萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。

白天晒太阳晚上保湿，可以预防衰老减缓皱纹产生

人体内所需90%的维生素D依靠晒太阳合成，伦敦大学国王学院专家发现，维生素D对延缓人体衰老具有重要意义。从这点上看，晒太阳不失为一种延缓衰老的好方法，英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。但日光浴也是一把双刃剑，英国《每日电讯报》说，大约三分之一的英国人苦于体内维生素D不足，需要日光浴，另一方面，抗癌组织也指出，过度晒太阳会增加患皮肤癌的几率。其实晒太阳获取维生素D并不需要很长时间，每天1-2小时就足够了，时间段也很有讲究，早上8-10点和下午4-6点是最科学的时间。

美容新法是：掌握多元化抗衰老原则

每天涂抹防晒霜——不仅仅是去海边，每天都要认真涂抹防晒霜，防止皮肤晒伤和皮肤癌的发生。

使用维甲酸——这是一个很好的可以防止衰老的方法，维甲酸可以减少老年斑和细纹的形成。

保湿工作要做好——保湿做足可以防止干纹出现，并能帮助提升肌肤品质，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然不容易产生皱纹。

补充抗氧化口服品——含有辅酶Q10、石榴籽精华、葡萄籽精华的口服保养品，都有强大的抗氧化延缓衰老功效，内外保养才能让肌肤大逆转。

在皱纹出来前把它挡回去——年轻便是资本，所以抗老是每个人从20岁就要开始做的事情，面对衰老后注射Botox所要付出的代价，最好的办法就是在皱纹冒出来之前就把它挡回去。

隔夜茶可以增长睫毛

将茶水晾凉，用棉棒沾涂在睫毛上是经济又有效的“睫毛增长液”。这个方法据说在外婆辈的书籍上都有提到过，如此怀旧的办法让人十分心动，但是试下来却发现，结果实在令人失望，一个月的时间睫毛还是 毫无变化。其实茶水中含有的茶多酚物质在实验室的研究中确实有增长毛发的效果，但仅是茶水中少量的茶多酚涂在睫毛上，短期内很难达到增长睫毛的功效。

睡前在痘痘上涂上一层牙膏，第二天痘痘就会干掉

清洁痘痘后，用牙膏在长痘痘的部位涂上去，然后去睡觉，隔夜 起 来发现红肿消失了，如此两三次，就和痘痘彻底说拜拜了，这种方法你试过没有？试过的话你就知道靠不靠谱了。其实用牙膏来涂痘痘没有什么科学根据，一来牙膏不透气，痘痘处的皮肤无法呼吸，二来如果牙膏里含有氟化物，还会高度刺激皮肤。有些人觉得有效是因为牙膏中含有的薄荷、草本成分能清凉、镇静痘痘，草本牙膏可以给痘痘消炎，自然也可以缓解痘痘的红肿，但这也是一个治标不治本的方法，痘痘还是要针对具体原因进行治疗。

美容新法是：看痘下药

“成人痘”的原因很多，比如是上火、体内毒素无法排出、压力等等，除了清洁工作外，关键在于内在调养。同时寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高，促进油腺分泌，也会对皮肤产生不利影响。