皮肤应酸碱有度 弱酸肌肤最健康

很多人在护肤的时候忽视了护肤品酸碱度的选择，其实酸碱度对皮肤的影响是立竿见影的。皮肤的酸碱度跟遗传有关，也受饮食影响。喜欢吃甜食的人，皮肤通常显酸性。酸性皮肤偏干，容易吸水，但水分流失也快，易长斑，容易浮肿松弛；喜欢吃咸辣的口味重的人，皮肤通常显碱性。碱性皮肤容易出油，滋长细菌，生暗疮面疮，不易浮肿，但是容易内干外油，皮肤粗糙。皮肤长期处于不适合的酸碱度就会使皮肤过早地老化，出现各种皮肤问题。

弱酸性肌肤健康而富有弹性

一般来讲，健康富有弹性的皮肤是呈弱酸性的，介于PH5至PH6之间。弱酸性的肌肤可以减低外来细菌的伤害，新陈代谢正常。相反，如果皮肤呈现碱性（PH7.5以上）就很容易滋生细菌感染而发炎。

那么，如何判断自身肌肤的PH值呢？我们可以从肌肤可出现的三大状况出了解：

出油/不出油，缺水/不缺水。有无过敏现象，皮肤有无红肿，面疮或粉刺出现。观察肌肤是否有肤色不均，松驰及细纹、黑眼圈等。

以下情况出现多为碱性肌肤

（1）肌肤出油量大；

（2）经常生恼人的面疮和粉刺；

（3）角质较厚；

（4）毛孔粗大；

（5）鼻头汗多；

（6）肌肤表面很容易沾上污垢。

健康的东方人皮肤的PH值应该在4.5至6.5之间，化学反应上呈弱酸性。皮肤的汗腺与皮脂分泌的汗水和油脂本身具有酸碱度，越是油性的肌肤，PH值越低。相应的，肤质越干燥，PH值就越高，越偏向碱性。

护肤品要酸性才更护肤么？

既然肌肤要呈酸性才算好，那么在护肤化妆品的选择上是否也要往酸的方向选才够护肤呢？中山二院皮肤科毛越苹医生表示，酸碱度是影响肌肤的一个方面，起到的影响力不大，肌肤的健康是很多因素的综合影响。而且，肌肤本身有一定范围的酸碱调解能力，因此不必刻意去经营肌肤的酸碱度。

虽然说肌肤有自动调解的能力，但是若经常接触强碱性物质，也会削弱肌肤自身修复能力。因此在选择护肤产品的时候，要注意产品成分是否温和滋润不刺激。

皮肤对雪花膏等类乳霜的中和能比较高，而对于香皂、美白粉类制品的中和能力较弱。因此如果常使用香皂和涂抹碱性化妆品时，皮肤容易敏感或者起疹。皮肤粗糙和容易出汗的肌肤更需要注意产品的成分是否温和。因此总体来说，具有酸性而缓冲能力较强的产品对于肌肤是最合适的。

酸碱性肌肤要怎么呵护

酸性体质的护肤措施

每天醒肤：对于酸性体质的人来说，皮肤的很多问题都来自于循环不畅。因此，要改善皮肤问题，最关键是要改变皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢。

营养按摩：按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用，但是在皮肤缺乏营养的状态下按摩，却容易导致皮肤疲惫干燥。

先补水再保湿：酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不足，如果再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更容易缺水，甚至干燥起皮。单纯的保湿对于酸性体质的人来说好像不起什么作用，当皮肤处于严重的缺水状态时，一定要先补水再保湿。

“防强碱”护肤措施

保持皮肤的清洁：强碱性体质的人，容易出汗，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，导致各种皮肤表面的感染。所以，对于强碱皮肤来说，保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

每天爽肤：强碱性体质的人，代谢速度快，皮肤不仅容易油腻，而且会比酸性体质的人更容易显得粗糙。清洁后需及时补给吸湿性好的化妆品，使角质层保持充足的水分，增加皮肤的柔软性，使皮肤更滋润。