生活谚语大全：延年益寿的饮食保健谚语
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多吃不如细嚼。
洗头洗脚，胜似吃药。
善会长寿，恶必早亡。
饭后散步，不进药铺。
饥不暴食，渴不狂饮。
食不厌精，脍不厌细。
贪吃贪睡，添病减岁。
饥不暴食，渴不狂饮。
少吃多滋味，多吃坏肚皮。
处事莫烦恼，烦恼容易老。
饭食贵在节，锻炼贵在恒。
喝水别着急，吃饭别生气。
饭吃八分饱，到老胃肠好。
人愿长寿安，要减夜来餐。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
早起做早操，一天精神好。
卫生是妙药，锻炼是金丹。
一日舞几舞，活到九十五。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
朝食三片姜，胜过人参汤。
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大蒜是个宝，长吃身体好。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
吃米带点糠，老小都安康。
一天吃三枣，一生都不老。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
不抽烟，少饮酒，活到九十九。
不抽烟，不喝酒，病魔绕着走。
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。
鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
上床萝卜下床姜，不老医生开药方。
不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
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