压力山大是什么意思？告别压力山大减压的方法(一)
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压力山大是什么意思？告别压力山大减压的方法
随着社会、经济的快速发展，都市生活节奏越来越快，社会竞争因素、经济环境的变化、房价持续上涨等都给都市人带来越来越多的压力。近年来社会上不断涌现的奔奔族、蜗居族、捏捏族等，也凸显出压力大已成为都市白领的普遍问题，其直接的后果就是身体和心理的亚健康。
压力山大谐音人名亚历山大，是用一种诙谐方法表达压力像山一样大。这种现象在大都市的白领中普遍存在，特别是一些北漂、南漂族，他们在当地没有根基，面临的压力比当地人大很多。
压力山大的表现
1、沉重的房贷让人透不过气，压力太大。
2、工作的不顺心，让自己极度不开心，压力太大。
3、婚姻不合，让人无处发泄，压力太大。
4、看见他人有房有车，但自己还是“三无人员”，压力太大。
5、嫁房婚当道，没有房连老婆都没有，压力太大。
6、独二代赡养长辈、抚养孩子，压力太大。
压力山大的解决之道：以正确的心态看待一切
城市白领不应盲目随大流，不应在压力下牺牲了健康和快乐，应该寻找合适的方式进行自我放松，零帕族不失为一个积极的学习榜样。他们积极、乐观，对生活有需求，懂得以平和的心态迎接压力的挑战，并能寻找合适的方式进行自我调节和恢复，始终以富有激情的状态快乐的度过每一天，这些都是当代饱受压力折磨的城市白领和大学生需要学习的生活态度。
没有车，就跑步健身呵气若兰。没有花园洋房，就到郊外或乡下去看桃花满天青山绿水，想象那全是自己一个人的。
现代人已经被汽车、房子、金钱完全洗脑，攀比俗风相当严重。所以，树立独立正面的价值观显得非常重要。年轻人应该以上进为伍，寻求人生快乐的平衡点和激情。从而能够清楚地认识自己和了解社会。
没有当官，但自己永远不是下级，自己和他们在心灵上起码保持水平线。没有天天吃鲍鱼，但可以天天吃绿色食品养生。
正确规划自身的职业路线和生活风格，建立良好的人际关系圈子，保持乐观阳光心态。另一方面建议多听听古典音乐、新世纪音乐，它们都能给人带来非常巨大的正能量。
此外，也可以通过努力兼职、学习，挑战自我，把压力转化成正面的动力。适当的压力能够激发人的潜能，这就是心理学上所谓的“拍球效应”。[!--empirenews.page--]
压力山大是什么意思？告别压力山大减压的方法
“压力山大”，幸福在哪里？
“‘压力山大’，幸福在哪里？”是当下网友们热议的话题。
一项调查显示，在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年者，中国内地人士占75%，列第一位。不许多人甚至形成了与压力“相依”的习惯，认为“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”。很多人觉得生活的幸福指数远不及过着田园生活的农民，而导致这一切的原因就在于没有管理好“压力”二字。
压力源于何处？压力源于工作，源于金钱，源于房子、车子，源于结婚生子的使命，源于物价的飞涨，更源于高不成低不就的尴尬，源于恨铁不成钢的愤怒，源于凡事追求完美的奢求。于是，我们每天都在高强度地工作，都要应付职场上复杂的人际关系，都要参悟为人之道、处事之理。内心时时充满压力的我们，就这样你追我赶、不甘落后，担心受穷、担心受伤，导致身心疲惫不堪，健康透支疾病上身。
除了工作和生活上的压力，还有来自社会不公的压力。有调查显示，超过40%的人认为，社会不公是给他们生活带来压力的最主要原因。人们感到生活压力不仅来自糟糕的感情问题、吃住条件差、同伴之间的攀比、赡养父母、人际关系不好，还来自各种各样无法言喻的苦衷。比如，享受教育、劳动就业、参与竞争、发财致富、社会福利等等方面的不公，让我们感到沉重的压力，这种压力我们既无法排遣，更无力改变，只能忍气吞声，在隐忍中成为内心之痛、时代之殇。
有人说，幸福就是一种感觉。这话没错。在农耕社会，风调雨顺、庄稼丰收是幸福的，再加上人丁兴盛、六畜兴旺则更是幸福的；耕读传家之家族，有人金榜题名，整个家族的人是幸福的，荣耀地幸福着。而在如今这物质主义泛滥的年代，每个人都在追逐着名和利，倘若突然一问：你幸福吗？相信很多人都会回不过神来。因为，过多的压力已经销蚀了我们的幸福感。无怪乎央视在《你幸福吗》栏目调查中，会有如务工人员一样“我姓曾”的回答，更有如莫言一样“我不知道”的回答——不管是务工人员，还是莫言，都有各自所面临的压力。
不让压力销蚀我们的幸福感，一方面需要我们的政府努力营造公平正义的环境，不断健全保障体系，提高个人抵御各类风险的能力，切实解决社会贫富差距过大的问题，防止出现公众集体焦虑心态。另一方面，也需要我们每个人都能努力改变看问题的角度，多从积极的方面认识问题，以积极的心态来考虑问题，及时舒缓不良情绪，建立健康的生活心态，平衡好“期望值”与“现实值”的关系，淡泊明志，回归理性，以更加平和的心态对待生活，如此，我们才能静心感悟幸福，才能真正拥有幸福。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。[!--empirenews.page--]
葛思然个人单曲《压力山大》
葛思然
相关链接：葛思然新单曲《压力山大》
葛思然，影视、平面等多栖发展的艺人，毕业于中央戏剧学院表演系，外形甜美、身材火辣，自出道以来出演了多部高水平大制作的影视作品，出演过《满城尽带黄金甲》、《迷城》、《水浒传》等多部影视作品，英国电影《解密秦始皇》中都有她的不俗演出，在2004年雅典奥运会闭幕式中国8分钟演出了茉莉花。她不仅有着迷人的身段更有一张天使的脸庞，被媒体称为“性感芭比”。但她的异彩不止这些，她还拥有着声乐方面卓然的天赋，声线清澈质感而不失特色，并且她精通各种乐器，不少音乐人对其十分看好。如今她携手金牌音乐制作人“老猫”正式进军乐坛，一首《压力山大》唱出了多少人的共鸣，歌曲朗朗上口，让人过耳不忘。