经过一整天的奔波，到了晚上之后身心俱疲，都希望能够舒服的睡上一觉，但是有些人却有失眠的困扰，闭着眼睛但是却总是睡不着，即使睡着了也是浅睡眠，一有点动静就立马醒了，这着实令很多人为此而苦恼。然而拥有一个优质的充足睡眠不仅是维护健康的重要基础，
养生保健2018-01-03
经过一整天的奔波，到了晚上之后身心俱疲，都希望能够舒服的睡上一觉，但是有些人却有失眠的困扰，闭着眼睛但是却总是睡不着，即使睡着了也是浅睡眠，一有点动静就立马醒了，这着实令很多人为此而苦恼。然而拥有一个优质的充足睡眠不仅是维护健康的重要基础，
众所皆知，夏季是一年中最为炎热的季节，现在大部分地方都达到了30度以上的高温，于是很多人都会呆在家里不出门了，其实这也是不好的哦。夏季我们也得注重养生，接下来小编给大家介绍一些夏季养生小常识，让你能够轻轻松松过完这一夏。目录1、11个夏季养
我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的，也就是说，脑细胞死一个就少一个。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。到底大脑需要什么养分？哪些养分才是对的养分？1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放
如果要清肺化痰，我比较喜欢喝罗汉果茶。尤其是在雾天，午后喝效果更好。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉呢。中国保健协会食物营养与安全专业委员会研究员孙莉说。放在午后喝
人生一世，生命容易逝去，从古至今，大部分人都渴望长寿，想出各种办法希望能让身体更加健康，但是往往有人一不小心就进入了误区，那么关于长寿你到底做错了哪些事？想要长寿的人们，一定要注意避免这些错误的方法。其实长寿的秘诀有不少，饮食和运动都要注意
口腔异味是一件挺尴尬的事，但是现代人的生活压力大，饮食没有规律，很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题，也有人认为是内分泌失调，那么如何治疗呢，一起来看看吧。《黄帝内经·灵枢·四时气篇》中记载：“胆液泄，则口苦
早晨是美好一天的开始，经过一整夜的休息，人们的身体也得到了充分的休息调整，于是到了早上便能以更加饱满的心态去面对一天的工作和生活。但是，很多人早上起床之后，还仍然处于一个迷糊、犯困的状态，这会影响到工作和学习的效率，所以我们很有必要了解一些
现在很多商家都在宣传关于宿便的一些事情，都说是因为宿便的存在，所以我们才会出现毒素，这些毒素就是因为我们没有及时的进行排便造成的，宿便的危害相信很多人都听说了，但是宿便真的有那么坏吗？到底宿便是什么东西呢？赶紧跟随小编去瞧瞧吧！很多商家说宿
随着生活条件的越来越好，很多人的饮食不加节制或者身体素质的低下，导致了高血压人群越来越庞大。据悉，一旦患上高血压，就很有可能的进行药物依赖，所以要控制好自己的血压为好，那么高血压药有哪些？下面一起来看看吧。利尿剂利用利尿药治疗高血压，主要是
上班族有这样的一个特点，那就是要全天的坐在那里不动，连吃饭都不带移动的，时间久了就会有很多的并发症，那么你知道久坐有哪些危害吗？你还知道久坐该如何缓解吗？下面小编教你怎样按摩缓解久坐危害。久坐就会引起头晕眼花，精神高度紧张以及颈椎痛等症状，
现在的很多的人都把自己的时间基本上贡献给了自己的工作或者是家庭，但是却都忽略了自身的健康问题，长时间的劳累过度，可能会导致我们身边的某些重要器官承受不了，尤其是肾。那您知道如何养肾护肾吗？今天小编就为您介绍一下有关养肾护肾的知识，感兴趣的朋
在清明节的时候人们都回去扫墓。但是有些人清明节是不适合去扫墓的。你知道清明节哪些人不适合去扫墓吗？今天小编就为大家来盘点一下！1、孕妇不合适且不说舟车劳顿，山路崎岖、祭祀场所各种烟灰影响，在很多地方扫墓有放爆竹的习惯，这些都会影响到孕妇自身
冬季很多女性都手脚冰冷，怎么焐也焐不热，穿再多它还是不保暖。所以很多女性都通过泡脚来改善这样的情况，今天小编就为你介绍5个泡脚秘方，让你在这个冬季手脚不再冰冷不做冰美人。泡脚药方生姜泡脚祛寒生姜属辛温解表类，祛寒
不正确的坐姿会给你带来什么后果呢？你是否知道其中的危害性有多大，今天小编带大家一起来了解都有哪些不正确的坐姿，我们要怎样如何改正。1、椅子不对易患腰颈腿疾病【分析】对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎
目录：第一章：主动补水有利健康喝水的时间表大公开第二章：喝自来水易患膀胱癌防癌养生四种水喝不得第三章：警惕：身体缺水的九种表现平时工作的时候很多人手边都会放一杯水，有的人时不时的会喝口水补充下体液、有些人则是等到口渴时才会喝上一大口，那
春节长假是休闲、团圆、聚会的好机会，在这个重要时刻难免要迎来送往，吃吃喝喝，玩玩乐乐。若能做到适度，不仅能起到调节心情的作用，还能融洽感情。但是，很多人却难以把握，往往长假生活会超过身体的承受能力，打破正常的生理规律，最终出现节后综合症！那
“民以食为天”，一日三餐成为日常无法避开的话题。饮食对于人的身体健康产生着不可估量的影响，因此如何吃好、吃对着一日三餐就变得尤为重要。我们常说：“早上吃的要像个皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”，具体要注意哪些细节呢？早上吃的像皇帝在经
长了两个大眼袋，明明20岁在别人眼中却有30岁，好好的小姑娘小伙子被别人称为阿姨大叔，真是悲剧。眼袋坑了多少人的颜值？今天就让老中医来教你如何把眼袋抹去。要想除眼袋，首先应知道眼袋的罪魁祸首何在有些人天生眼袋就大，遗传的，这没办法，只能手术
熬夜已经成为现代一种趋势，几乎没有人没尝试过熬夜的滋味。有人认为熬夜只是少睡了几小时，只要晚起几小时，或者抽出周末的时间用来睡觉就可以了其实这样的想法是错误的，因为熬夜给人体带来的后果是相当严重的，并非补觉就可以解决的！头痛、记忆力减退等与
生活当中有些人掉头发十分严重，而头发掉得太厉害会影响个人的形象的，那么头发掉得厉害应该怎么办呢？有哪些方法可以预防脱发呢？下面大家就跟着我一起来看看吧！希望对大家有用哦！头发掉得厉害怎么办1、饮食是头发营养的主要来源，所以在生活当中要保持营
世间万物的生存都无法离开水，只有充足的水分才可以帮人保护身体，人们每天都在喝水，但是你知道喝水的方法是否正确吗？要知道水是一种很容易受到污染的物质，如果错误的喝水就会导致身体健康受损，因此养成良好的饮水习惯十分重要。要养成哪些饮水习惯一、别
秋天，天气干燥，人们就要好好的防秋燥，你知道人们秋燥吃什么好吗？哪些食物能够帮助大家赶走秋燥，让大家滋润一整秋呢？什么方法能够帮助大家不再受到秋燥的困扰呢？如果你想要知道，赶紧去下文寻找答案吧！秋燥吃什么好1、大枣【宁心安神抗过敏】大枣具有
维生素b6使我们日常生活中常见的药物，它不仅能治疗一些日常的小毛病，而且可用于减轻妊娠呕吐，下面就让我们一起来看看维生素b6到底有哪些作用吧，另外，还有一些维生素b6的副作用。维生素B6维生素B6英文为VitaminB6，又称吡哆素。是一
目录：第一章：抽烟喝酒等陋习能助长寿吗第二章：长寿进阶法则想长寿先学不要脸第三章：养生保健长寿常用灸法生活中，有些人越是抽烟喝酒，寿命反而越长，那么这是不是代表坏习惯越多越长寿吗？人的长寿秘诀是什么？如何长寿？接
以下的多和少让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。一、关于零食多果少糖食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。多