夏季出游注意啥

目录：

第一章：夏季旅游注意啥

第二章：夏季旅游十大好去处

第三章：夏天出行易导致的几个误区

不同季节出去旅游所要注意的事情是不一样的。那么夏季出游大家应该注意哪些方面呢？要想让我们能够更加愉快的享受出游，大家一定要知道自己需要注意什么哦！

夏季旅游注意啥

1、注意饮食安全

夏季旅游时，一定要注意饮食安全，防止“病从口入”以及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑选干净新鲜的食用。 吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等症状。

2、遇恶劣天气远离危险地区

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、 海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地区.切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自参观游玩、脱离旅游团队。

3、海边游泳要在限定区域内

到海滨地区游泳时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳。最好结伴而行，增强自我保护意识，携带必要的救生用品，不私自下水，以防溺水事故的发生。

4、山区旅游要防跌防迷失

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。跟随导游行进，不要去无防护设施的危 险地段。最好结伴游览，防止走错路，迷路，

5、要防“空调病”

夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。高温、高湿的天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。

6、上一份旅游保险

加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，不能涵盖包括旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。如遭遇意外事故，为使旅游者的利益受到最大限度的保护，出游前最好购买一份旅游意外保险。

7、选择正规旅行社

参团旅游时，要选择正规的旅行社。游客要认清旅行社的资质，不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅 游。

8、仔细查看旅游合同内容

参团前，要详细询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的内容，比如酒店是否24小时提供热水，住宿的房间有无空调等。

9、防止财务被盗及人身伤害

提高安全意识，防止财物被盗及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗;外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在酒店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。

夏季旅游十大好去处

丽江

丽江古城历史悠久，古朴如画，兼有水乡之容，山城之貌，城中有水，山中有城，城山相融，山水一体，道路自由，街巷幽深，道旁河畔，垂柳拂水……。这里历史文化遗存众多。较着名的有丽江七大寺即文峰寺、福国寺、普济寺、玉峰寺、指云寺、兴化寺、灵照寺及北岳庙、白沙古建筑群、三圣宫、龙泉寺……。从中可见中原文化和地方民族文化的结合以及藏族文化的特征影响。

在中国这么大的一个地方，丽江是独一无二的，一方面你可以极小资的过着风花雪月般的烂漫日子，同时你又可以极自我安慰的说自己到了香格里拉一个传说中是天堂的地方。有多少年青人被迷惑在这里，有多少行者在这里停留，有多少艺术家在这里寻梦，有多少被城市折磨的失去自我的人在这里疗伤。丽江是什么也不想却让你心跳的地方。

拉萨

拉萨是一座具有1300年历史的古城，位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，海拔3650多米，是世界上海拔最高的城市之一。"拉萨"在藏文中为"圣地"或"佛地"之意，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。高原古城拉萨以其湛蓝的天空、清澈的河水、新鲜的空气和令人赏心悦目的环境给八方来客留下了美好的印象。拉萨的水质和大气非常干净，是中国污染最少、环境最好的城市。

走进拉萨、走进八廓街，扑面而来依然是迎风招展的风玛旗、桑烟缭绕的煨桑台、朝佛者行色匆匆的脚步和那永不停息的转经桶。拉萨的每一年、每一月、每一天、每一个清晨和傍晚，似乎就是在诵经、转经、祈祷、祝福中开始…

大理

大理这个地方真是一言难尽，它不足于和丽江比试风情，它不及阳朔风光的一半，你能体会到的只有二个字， ---自由。为了自由多少人可以抛开一切，甚至生命，在大理的古城你可以横躺在马路上没有人来管你，在一些小食店里你甚至可以和老板商量能不能在五元钱一份的米线里加上一块免费的大猪排;如果你能够在大理住上一个星期，你就可以神气的在古城里和人招呼着与被招呼着，俨如一个住上很多年的半个大理人了。大理历史悠久，文化灿烂，是云南最早的文化发祥地之一。这里的文化气质是其它地方模仿不出的，这么小的一块土地上有那么多的书吧和小型画廊，而且名字也奇特，甚至一个小的可能只能容的下七八个人的地方也可做的极精致，既可以喝到最纯正的咖啡又可以欣赏到画家最前卫的作品。

喀纳斯湖

喀纳斯湖不仅自然资源和生物物种非常丰富，而且旅游环境和人文资源也别具异彩，喀纳斯具北国风光之雄浑，又具江南山水之娇秀，加之这里还有"云海佛光"、"变色湖"、"浮木长堤"、"湖怪"等胜景、绝景怎能不称是西域之佳景、仙景？！北面是白雪皑皑的奎屯山、高耸如云的 友谊峰。湖周重峦叠嶂，山林尤如画屏。不同的植物群落层次分明，色彩各异。每至秋季更是万木争辉：金黄、殷红、墨绿各呈异彩。林中灌木叶茂，枯叶朽木上苔藓、野草遍生。林间空地草甸如菌，山花鲜艳。风静波平时湖水似一池翡翠，随着天气的变化又更换着不同的色调，自晨至晚也换变着风采。每当烟云缭绕，雪峰、春山若隐若现，恍若隔世。七八月份鱼后清晨登上湖南段的骆驼峰则可观览佛光奇景。

沧源

又见云南，云南好玩好看的地方实在太多了，笔者在选择的时候真是破费精力。诸如丽江 大理都是难以取舍。接下来介绍的沧源，是一个古老神秘的地方，解放前，这里还处在原始社会，也正因如此，这里可以看到目前国内保存最完整的原始部落"翁丁寨"，寨里还有精通法术的魔巴。 这是一个绝大多数人未曾涉足的土地。那里有着恐龙时代的活化石董棕、奇异的民族风俗、丰饶的自然资源、久远的文明遗迹、动人的历史传说----这是一个梦幻般的地方。

如果你赶在五一来沧源，还可以参加每年一度的"摸你黑狂欢节"，在这里，你可以抛开灯红酒绿里的迷醉，让心灵得到完全的释放，你会忽然感觉人与人之间变得简单纯朴，你可以穿着最少的衣服，肆意把调好的泥巴往任何人身上涂抹，即使是警察也不必理会。被涂抹泥巴最多的人，表示他得到的祝福也最多。

凤凰县

读过《边城》的人都对翠翠和翠翠生活的地方留下了美好的想象：翠翠清澈如水的性情和恋情，乡民朴实旷达的作风，月光下水边的吊角楼等等。《边城》是自称为"乡下人"的沈从文所作，写的就是湘西的凤凰县。

凤凰城倚南华山而建，山上林木葱茏，绿意盎然，小城中空 气清新。沱江沿凤凰城缓缓流过，江水清澈，可见河底碧绿的水草和欢快的游鱼。凤凰的自然资源并不得天独厚，但这里的自然环境得到了良好的保护。 凤凰很小，规模远不如国内另一座古城丽江。凤凰的自然景观也很平常，比不上同是少数民族地区的九寨沟。凤凰的美在另一面，这就是它的自然和人文的和谐融合，在于它骨子里发散着的古朴和温情。

九寨沟

九寨沟是童话的世界，不同的季节就有不同的感受。不过最美的还是秋天。九寨是唯美的一个地方。如果一个人去九寨，不要怀揣太多的心事，九寨的纯净之美容不得不快乐。在九寨沟里，沿着水流步行是一种无比美妙的享受，从箭竹海、熊猫海、五花海、孔雀河到珍珠滩，从皑皑的积雪到淙淙的溪水，从纷乱的瀑布到静守的湖泊，无论多么清纯的溪流走的也是如大江大河一样坎坷的生命之路，水的幸运和悲壮都裸露在大地上。

纳木错

如果你徒步前往纳木错，一定得带上足够补给及帐篷、睡袋。即使在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。纳木错湖海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，湖水靠唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。夏初还有成群的野鸭飞来栖息。在纳木错湖最享受的事是在湖中游泳。在这里，裸泳也是被默许的。脱掉累赘的外衣，跃入湖中，在蔚蓝清澈的湖水中尽情游弋着，那种感觉让你忍不住想大叫，太美了。当然你要时刻意识到是在海拔4718米的湖中游泳，不能游得离岸边太远哦。夜晚在湖边赏月也是很享受的，这里的月亮和星星比别的任何地方任何时候看到的都要明亮，夜色中的唐古拉山默默伫立在圣湖纳木错身边。

稻城

稻城县位于四川西南边缘，甘孜藏族自治州南部。南北长174公里，东西宽63公里。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米。这里很开阔，从雪山流下的水很有形状的呈几个大弯慢慢的流动着，一些很大的牦牛在湿润的草地上吃着新鲜的草，三个雪山会同时呈现在你面前，那时，有的只能是无言的震憾。在五千多米的海子山，云在急速的变幻，海子的颜色也在变幻，人仿佛成了神仙，心会颤动。生活是一环扣一环的，在稻城，会让人知道自己其实是可以忘却的。

身居都市的你如果累了，请你背上行囊，踏上旅途来寻找和感受异域别样的天地。当你被大自然的魅力深深震撼的那一刻，一切是那样的使人精神振奋……

千岛湖

拥有千岛湖最好的森林植被(国家亚热带原始次森林保护区)、最美的自然风光(森林、瀑布、彩岩)和最佳的生态环境(负离子含量非常高)。景区周边群山叠翠，湖湾优美，自然生态环境一流。该区域以丰富的植物资源(初步统计有各种植物达300余种，拥有全国最大的野生甜槠林)、形态各异的山石(喀斯特地貌的石灰岩和色泽鲜艳的砂质沉积岩)、秀美曲折的溪涧、跌宕多姿的瀑布、色彩斑斓的水潭共同组成了地形复杂多样、景致变化万千的森林游憩景观，被誉为千岛湖的世外桃源。氧吧内有充沛的森林“浴能”，在这里我们可以浴大气、浴水源，还可以浴身心、除疾病、陶冶情操。

夏天出行易导致的几个误区

一、越是天热，越要少穿衣服

研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否认，但是，多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。

因为啤酒毕竟也含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错事故。

二、夏季晨练越早越好

研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。

三、空调应保持恒温或准恒温状态

医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。

因此，刚开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度变化幅度应控制在3℃至5℃;半个月后，幅度可逐渐提高到6℃至10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低(每次调节以1℃至2℃为宜)。

四、太阳镜颜色越深越能保护眼睛

如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15%~30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

五、夏季“冲凉”最舒服

炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症;同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。

结语：如果你也想要出去旅游的话，一定要记住这些需要注意的事情哦！这样你才能够更加愉快的享受旅程。(文章原载于《健康》，刊期：2012.05，作者：撰文，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。