小葫仙历险记之静坐皆能养生04
来源：网络往期回顾：由于担心村长，村民们自发组织到村长家里询问病情，在得到村长的病情基本稳定的消息后全都喜出望外的回去准备庆典，只有角落里嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在说村长死了的话，这个奇怪的女人是谁？为什么要如此诅咒村长？
妇女的力道极大，怀里的孩子本就因为妇女颤抖的身体而睡不安稳，此刻好像也感受到了气氛的诡异突然在妇女的怀里哭了起来，怀里的孩子越哭，妇女拽着小葫仙手腕的力量就越大。
小葫仙开始被攥的生疼，但他还是不敢随便刺激到她，因为感觉到眼前的妇女很可能精神方面有问题，“大婶儿，有什么话咱好好说，村长的身体确实已经稳定下来了，而且也没有发烧，我们现在所做的就是等待，等村长的病完全康复”
“你骗我！她们都说村长的尸身已经开始发臭了！你骗我！”
“我····”小葫仙刚要说什么，大山蹬蹬的跑过来一把拉开两个人。
“永昌家的，你这是干啥呀！小葫仙可是我们全村的大恩人，你在这是做什么阿？”
妇女又抬头死死的瞪着大山：“大山，你也骗我，你们是不是都把我当成傻子！”
大山显然是不想跟眼前这个妇女打交道，便说：“走，我送你回去，先让葫仙医生好好休息。”
大山几乎强制性的带妇女离开，面对小葫仙有些担忧的目光，回头说道：“葫仙医生，你先休息一会，我去去就回。”
小葫仙便开始无聊的在院子里面打转，院子里的布置很简单，但却让大山收拾的很干净，院子里小巧的磨盘，左边绳子上挂满了农作物，干净的木板上在晒着各式各样的药草，小葫仙好奇的走过去看，数量如此之多，都快要赶上爷爷家的药铺了。
静坐皆能养生
大致打量了一下，小葫仙便走到磨盘旁边的椅子上开始静坐，休息。
静坐是中国文化中一个特别有意思的养生保健的形式，佛家讲究静坐，道家也讲究静坐，而且静坐的姿势很多。
静坐的时候，要做到身静与心静，身静，要做到先静腿，因为走南闯北皆是动腿，所以要盘腿;对于心静，则是有很多方法，停下大脑里的“胡思乱想”，引用卧龙诸葛亮的话就是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远，静坐，就是要让我们的身心达到一种非常安静的状态。
在进行静坐的时候脊椎骨要保持竖直，但不要刻意的过分保持竖直，尽量保持自然，时间久了，脊椎骨自然而然的就会竖直起来。
静坐的时候两手放在小腹之下，具体放在哪里没有什么具体的要求，有的人喜欢左手放在右手之上，有的人喜欢右手放在左手之上，还有的人喜欢双拳紧握，小葫仙个人的经验是如果刚刚开始静坐，刻意直接把双手放在双腿上，这也是小葫仙外出游行时爷爷教的最直接的方法。
在进行静坐的时候，两肩要平整舒适，因为肩膀上就一块肩胛骨，如果不保持放平，整个胸腔就会遭受到压迫，时间长了呼吸就会变得极为不顺畅。
大山来捣乱
小葫仙没坐一会，虽然闭着眼睛，但还是感觉面前的气息有点不太对，随即准备收回静坐，睁开眼睛：“哎呀妈呀我的天哪！”小葫仙吓得立马从凳子上歪下去了。
“大山叔叔，你干吗一声不吭的盯着我看哪，吓我一跳。”
大山不好意思的挠挠头，满脸歉意的说道：“不好意思阿，葫仙医生，我看你坐在这一动不动的，还以为您出什么问题了，但又不敢惊扰你，你这是在做什么阿？”
“我在静坐呢。”
“静坐？”
“对阿，静坐，可以保健养生的哦，而且还可以舒缓压力，保护肝脏，沉淀食欲，降低血压呢！”
“是盘腿闭眼一动不动吗？”
“对阿，不过也不全是，这里面还是还有学问的哦”
“可以教教我吗？葫仙医生！”
“当然好阿，不过大山叔叔您不是喜欢武吗？怎么突然对养生有兴趣了呢”
说道这里大山突然特别失落“我以前一直学武，从来都没有过问过养生医学方面的知识，但这次村长一病，我突然觉得，我有一身武艺又有什么用，在村民们遇到困难的时候，在村长需要帮助的时候，我还是什么忙也帮不上。”
小葫仙愣愣的看着跟前这个大个子，说道：“大山叔叔，你练武，可以保护我们的村民呀，就像是这个村子里的守护神，村长救人，您守护人，您一直都是好样的！”大山闻言，脸上的阴郁散去大半，但还是有些愁眉苦脸。
“大山叔叔，那我们先从静坐养生学起，我们先去房间里学静坐好吗”小葫仙提议道。
学静坐
“嗯嗯！”大山有些激动的带着小葫仙到房间里，两人坐在炕上，小葫仙开始讲要领：“静坐的姿势，采取自然坐姿，以自我感觉舒适为准，但一定要要求端坐，姿势切记不可歪斜，不能挺胸弯腰，不能身体紧绷，身体要放松，自然静坐;呼吸要自然，自己习惯怎样呼吸就怎样呼吸；意念，要做到神意静止，不管什么念头都要止住，包括善念、常念、恶念、神不外驰、视而不见、听而不闻、全身放空、犹如七窍皆封，切记大脑胡死乱想，要做到松静自然，勿忘、勿助、勿求、勿贪。”
待到小葫仙讲完，旁边的大山没有一丁点动静，小葫仙有点好奇的出声问道：“大山叔叔，这基本的动作要领，您都记住了吗？”
没有回答。
“大山叔叔？”小葫仙有些惊讶的睁开眼，大山端端正正的盘腿坐在旁边，并没有什么大碍呀：“大山叔叔？”
感觉大山的呼吸不对劲，小葫仙爬过去耳朵贴近大山鼻翼侧耳倾听，忽然一声声如洪钟的鼾声打出来，小葫仙有些哭笑不得的看着旁边的大个子，原来这个静坐，是坐睡着了阿。
为什么大山都不想跟那个神秘的妇女有交流呢？小葫仙历险记要在神秘的石头村发现什么大秘密呢？几乎与世隔绝的石头村到底有什么神秘之处？跟小编一起来期待接下来大山说要提到的浯焐大典吧！