排毒去痘 这些常识你不得不知

脸上长痘痘肯定是身体出问题了，祛痘很重要的一点就是排毒，那么排毒祛痘要注意什么呢？怎么去痘？祛痘的妙招有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！爱美的姑娘们一定不要错过哦！

祛痘要灭火排毒

其实很多时候痘痘的生成是因为体内毒素垃圾过多，比如假期吃了很多油腻的肉菜，或者跟同学聚会吃了很多乱七八糟的零食，聚集多了毒素就体现在脸上的痘痘了。所以美女们要祛痘就要先清理肠胃，尽量少吃或不吃这些上火食品，喝点萝卜汤去去火气，如果严重，可以挑一天只吃苹果清肠，多喝酸奶，体内火气毒气没有了，痘痘自然消失掉。

所以说祛痘一定要讲究排毒，多喝水，多吃能够排毒的水果，怎么好了，毒素没了，那么肯定就不会长痘痘了，女人们一定要多注意保养哦！

祛痘要清洁补水

冬季也要注意清洁，阳光的紫外线可不比夏天弱，加上天气寒冷干燥，肌肤缺水，痘痘痘印更不容易消失。所以清洁补水都要做好，最好选用全天然的祛痘产品套装，更加温和有效。平时也要记得多喝温水，内外兼调，油水自然平衡，痘痘自然无踪。

去痘印要注意饮食和睡眠

去痘印也要讲究饮食和睡眠，熬了一夜的人和没熬夜的人他们的脸色肯定是不一样的，所以女人要少熬夜，保持睡眠充足，这样人也会变漂亮的哦！

冬季皮肤新陈代谢慢，痘印比较难消失，所以更要保证早睡晚起，睡眠对于皮肤保养的重要性是不容忽视的，而且饮食尽量选择清淡，去痘印期间尽量不要碰黑色系食物，如酱油，黑醋，姜蒜等刺激性食物也最好避免，平时可以用按摩膏做做脸部按摩，促进新陈代谢，痘印会消失的快快的呢。

去痘印切勿挤压青春痘

把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像能够快速有效祛痘，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。挤痘痘是不可取的。

去痘印可以适当按摩

适度的按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对于皮肤上的痘印也很有好处。由于痘痕是新生组织生长不均衡产生的，因此按摩可以有效的回复局部组织的活力，促进新生皮肤的再生，让痘印痘痕的部分回复和周围肌肤一样的颜色。因此按摩是个不错的选择，既简单易行又不用花钱，而且效果尚佳。具体操作方法：手掌根部轻揉痘疤，每天3次，每次大约10分钟。

很多人都会长痘痘，去痘痘抗争那是一个十分艰巨的任务，爱漂亮的女人们在生活当中一定要多注意自己的饮食，什么该吃什么不该吃心里一定要知道哦！

去痘印的小妙招

红酒去痘印

红酒由葡萄练制而成的其中含有大量的果酸，有新陈代谢和淡化色素的功效。平时我们可以适量喝些红酒，还可以在红酒中加点白醋做成面膜，将红酒、白醋和清水一同调和，再将压缩面膜的浸泡后敷于脸部，大概15分钟后取下，将脸洗干净。白醋具有护肤杀菌的作用，搭配红酒能有效消除痘痘和痘印。

维生素E去痘印

日常晚上睡觉前将脸洗干净，可将维生素E胶囊用针刺破后，直接涂抹在有痘痘痘印的肌肤上，可以第二天早上再洗掉，长期使用能使痘印消除，还能让皮肤换发的弹性起到淡化色素的功效。

维生素C去痘印

维生素C具有美肤养颜的功效，有很好的护理肌肤美白的功效，能有效减缓脸部痘印色素肌肤。可直接将维生素C涂抹在痘印处，适当的反复按摩，起到祛除痘印的功效，持续下去痘印变会慢慢的消除。

果酸去痘印

如果脸上逗留这痘痘痘印，在日常中使用的护肤保养品换成含有果酸成分的。因为果酸具有淡化色斑、美白肌肤的作用。对于比较严重的痘印，可进行专业的果酸换肤，果酸可以使肌肤细胞再生长，已达到淡化痘印的功效。

长痘痘的主要原因

1、肾阴不足

多是由于雄性激素分泌旺盛导致的，以十五六岁的青少年居多，应该尽量避免摄入含激素的食物，如反季节种植的水果、蔬菜、洋快餐等。

2、肠胃湿热

《内经》里形容是“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是过多摄入油性大、过咸、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌过多，引起皮肤炎症，导致长痘痘。

3、熬夜失调

经常熬夜、生活无规律的人也极易长痘痘。这种痘痘表现为粉刺、丘疹、脓疱，易感染，千万不能用手挤压痘痘，这样容易留下痘印或疤痕。

4、脾失健运

表现为长痘痘的病程长，且病情严重，痘痘多为囊肿型，多长在下颌处。

怎么才能脸上没痘

1良好的生活和饮食习惯

尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间，不要熬夜，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。

饮食方面，脸颊已经长痘的朋友必须避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、烟酒、咖啡和浓茶，而且多吃蔬果，如山竹、草莓、香蕉之类的偏寒凉的的水果可以多吃一点。

2补水消炎面膜

不少痘友总会受到痘痘的困扰，特别是脸颊两侧，不停地冒痘痘。真是烦死了，女人们可以定期敷面膜哦！

3早晚洁面彻底

很多人可能会热水洗脸，或者减少洗脸的次数，但是要知道，用热水洗脸，会让皮肤更加干燥哦，所以早晚洗脸最好用温水来洗。而且早晚两次洗脸一定不可少，最好配合深层洗面奶清洁，效果会更好。

4控油保湿

很多朋友肌肤出油过多，其实是因为肌肤缺水，所以别一味地控油，洗脸后最好还用保湿产品为肌肤及时补水，保湿产品最好选择控油型的，可以补充蛋白精华。

结语：每个人都希望自己好看一点，但是如果脸上长痘痘的话那么会影响我们的美观，所以我们在生活当中一定要多注意保养，保持脸部的清洁，注意饮食，注意睡眠，这样痘痘自然就不会来找你了哦！