心理IN词：做个“什么事都看得开”的向日葵族

■向日葵族名词解释

向日葵族，即会发现微小幸福的族群。他们就像那执着而积极向上的向日葵一样，给点阳光就灿烂。在他们的概念里，敏感和细腻并不只是代表着多愁善感，对微小快乐的感敏其实是幸福的来源之一。

在时下压力弥漫的都市中，向日葵族破土而出，昭示着灿烂阳光的天性。他们没有太大的野心，珍惜蕴藏着在平淡里的小幸福，以“知足常乐”为座右铭，具有积极乐观的心态。他们以向日葵的向阳特性自喻，逐渐集结成“什么事都看得开”的“向日葵族”群体。

■导读

向日葵族给点阳光就能灿烂

向日葵族奉行适可而止的消费观

如何做个快乐的向日葵族？

■向日葵族给点阳光就能灿烂

该工作时好好工作，忙里偷闲喝杯咖啡就能让心情更好，该享受私人空间的时候也绝不马虎，跟朋友们小聚一下，完全放松地躺在沙发上聊天也是一种乐趣。兴起时去酒吧晃晃，自拍DV假装梦工厂，八小时之外的生活，绝对安排得很精彩，这就是向日葵一族。他们一反周围的颓废和无奈，总是“面向阳光”，积极向上，每天活出最灿烂的自己，也能给周围的人带来温暖和阳光。

@nizi亮亮：苦短的岁月何必要苦大仇深。尽管我是没房、没车、没钱的都市“三无人员”，但这并不影响我灿烂的心情。满怀希望对待每一天，为自己的梦想认真努力，才是人生的“王道”。

■向日葵族奉行适可而止的消费观

对于向日族群来说，他们可能腰包不鼓，欲望也不多，但奉行较低的生活标准，不会顽固地迷恋大品牌，喜欢轻松随意的着装，偏好素面朝天，对物质生活的要求适可而止。一味地追求物质享受付出的脑力体力在他们看来得不偿失，化上精致晚妆去参加一个盛大派对，远远不及跟恋人或者对味的朋友喝点小酒，聊聊八卦更有意思。

@枫先森：我对物质生活没有过分的奢求，有多少存款、坐上什么职位，并“不刻意计较”。用女友评价的词就是“胸无大志”。可是我工作努力啊，业绩也好，但我坚持认为“生活的愉悦感比金钱更重要”。

■向日葵族的19个典型特征你也可以做到

你可能会羡慕这些向日葵族们，因为他们总能满脸阳光，总是能乐观面对一切，每件事他们都能看到积极的一面。其实，你也可以成为“向日葵”一族，不妨从以下步骤开始吧。

1、善于发现微小幸福

在“向日葵”族的概念里；敏感与细腻不完全代表着多愁善感，对微小快乐的敏感其实是幸福的来源之一。并不是每个人的生活都能过的比戏剧更精彩，蕴藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。

2、没有太大野心

“知足常乐”一定是他们信奉的座右铭之一。他们相信欲望越少，越容易快乐。无法掌控的事情，带来的压力只能选择承受；可以掌控的事情，他们往往不会主动给自己加压力。

3、适当放低生活标准

不会顽固地迷恋大品牌，喜欢轻松随意的着装，偏好素面朝天，对物质生活的要求适可而止。

4、容易发现事物好的一面

在“向日葵”族的概念里，不要往往只关注自己差的一面，还要时长看见自己的长处和优点。

5、选择喜欢的职业

愉悦感是比金钱更重要的选择职业的标准。喜欢的职业可以让人觉得活得很值得充实，每天忙碌着的状态会让八小时外的时间更美妙。

6、抗压力耐打击

他们是实实在在“煮不烂的铜豌豆，打不死的小强”。在他们眼中，天塌下来当被盖，什么都可以看得开，快乐也是单纯而自然的。

7、对负面情绪的钝感力

悲观、抑郁、烦躁、焦虑、生闷气……这些工作、生活中常常出现的负面情绪不容易感染他们。

8、随时随地发泄压力

他们会在生气时一个人在房里狂吼几声，前提是墙壁的隔音效果够好，或者健身、泡澡、爬山、吃顿诱人的甜品……不记隔夜仇的“向日葵”族，同样不会让压力过夜。

9、感恩的心态

他们懂得感恩。一份工作，一杯咖啡，一个朋友，一个恋人，都是上天赐予的礼物，因为感恩才会懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。

10、张弛有度的生活节奏

工作即使可以忙碌，但决不占用整个人生，业余生活可以丰富多彩，但决不能落得个游手好闲。他们喜欢张弛有度的生活节奏，而且更享受这种对生活的掌控欲。

11、相互赞美的心态

算计别人而达到自己目的的“办公室政治”不是他们的兴趣所在。适度赞美在他们看来是一种善良的心情与省心的社交工具。每个人身上都有不同的闪光点。

12、对生活充满热情的阳光天性

像向日葵始终追寻着阳光的方向一样，他们最根本的特点，就是永远对生活保持着高度热情，兴致高昂，勇于改变，对新鲜事物有足够的好奇。

13、适当健忘的头脑

选择性遗忘是他们独有的能力。对于那些不开心的事情，他们忘得比谁都快，健忘让他们学会保护自己，也让生活更加轻松。

14、善于自嘲

习惯用自嘲保持心理平衡，化解尴尬的局面。在人人都粉饰自我的时代，他们的自嘲是被当做宣泄积郁、打破隔阂的良方，当然有时也是反嘲别人的武器。

15、适当的精神胜利法

一件漂亮的衣服，价格太昂贵，想想看，也许并不适合自己便也释怀。这样小小的精神胜利法使得人生更有乐趣，苦短的岁月何必非要过得苦大仇深。

16、八小时外有所寄托

辛勤工作的最终目的，还是为了八小时之外的完全属于自己的时间。可以在兴起时去酒吧晃晃，也可以在家邋遢随意地跟朋友们小聚。可以拿上画笔重温儿时的梦想，也可以自拍DV假装梦工厂。

17、嘴角习惯性上扬15度

嘴角上扬15度，是“向日葵”族不用每天刻意对着镜子练习而自然流露出的表情，内心的宽容乐观完整诠释出“相由心生”的道理。

18、拥有丰富的内涵

成为向日葵一族最典型的特征就是，有时让人觉得有些没心没肺，其实内涵丰富，耐人寻味，绝非中看不中用的花拳绣腿。正所谓上山能打虎，下水能擒蛟，交给他们的任务，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵经济农作物的身份！

19、适可而止的消费观念

腰包不鼓，欲望也不多，奉行较低的生活标准。一味地追求物质享受付出的脑力体力在他们看来得不偿失，化上精致晚妆去参加一个盛大派对，远远不及跟恋人或者对味的朋友喝点小酒，聊聊八卦更有意思。