心理暗示 找回快乐的好方法

心理暗示是一种治疗心理疾病最简单的方法。对于生活中产生的那些负面情绪，我们要通过什么样的方法才能够摆脱呢？如何运用心理暗示呢？

心理暗示 找回快乐的好方法

换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下几种心理暗示，值得我们静下心来，细细品味。

懂得放下才能容纳更多。当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。

默默祝福他人会让内心安宁。“爱自己只会让我们更孤独，爱别人才能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。

生活要多些奉献，少些承诺。危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望;相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出，并不需要太多“我保证做什么”的承诺。

让你的脸上洋溢微笑。当别人的微笑跳进视线，你的心情也会“开心一笑”。将心比心，常把微笑挂在嘴边，你的每一天都会有春风拂面。

不要失去之后才知道珍惜。最快乐的人只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

坏性格诱发疾病

暴脾气 青光眼

最近张女士因家庭琐事着急生气，突然出现偏头痛，发作时能感觉到血管突突地跳，眼睛也有些胀痛，还出现了明显的视物模糊。测眼压高达70mmHg(高于正常3倍以上)，诊断为“急性闭角型青光眼”。

西安市眼科医院院长梁厚成指出，青光眼的重要诱因是情绪波动，凡多愁善感、脾气暴躁、多疑偏执的女性往往更容易患病。这种现象被眼科医生称为“青光眼性格”。

孤僻压抑 肿瘤

西安交通大学第一附属医院肿瘤科肖菊香教授指出，临床发现，性格内向孤僻，好生闷气，多愁善感，抑郁，爱钻牛角尖的人容易得肿瘤。这主要是因为消极情绪长期作用于中枢神经系统，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，癌细胞突破免疫系统的防御，形成癌症。

争强好胜 心脏病

心脏病专家通过大量的临床和实验，总结出一种“冠心病性格”。其特点是：性情暴躁，争强好胜、总觉时间紧迫的人，这些人长期处于紧张状态中，因此高血压、冠心病和中风的发病率都会增加。

由此看来，我们应学会“稍安勿躁”，调整好心情，适当控制自己的情绪，学会平和、宽容处事。要学会矫正“疾病性格”。要学会心胸开阔，不要固执己见，要虚心接受他人的意见看法，要善于摆脱琐事的干扰等等。性格好，身体就好。

心理与疾病 情绪对癌症的影响

祖国医学早已指出：忧思恼怒，情志紧张，让人体气血运行不畅，五脏六腑功能失调，久而久之，就会导致癌症的发生。比如乳腺癌，古人认为是“忧思郁结，所愿不遂，肝脾气逆，以致经络阻塞，结果成核”。然而，患癌症的因素不止是由内因情志所致，还有其他诸多外因的作用。当前，从临床观察和动物实验看，虽然还难以准确判断情绪与癌症发生的必然联系，可有一点是能够肯定的：严重的精神创伤，长期精神过度紧张，以及压抑、失望等不良情绪，往往增加了人们患癌症的机率，因此说“情志失调易患癌”。

《黄帝内经》说出：“百病生于气”，这“气”就是指的七情失调，很多疾病都与七情不调密切相关，例如精神病、神经衰弱、高血压、冠心病、胃溃疡、结肠炎、月经不调、遗精症、各种癌症等。

凑热闹源于从众心理

什么原因使得人们爱凑热闹呢？从某种程度上来说，好奇心是基础。它促使人们对未知的事物一探究竟，是求知的动力。从心理学角度来讲，从众心理是凑热闹的直接推动力，这是因为，个人的想法和行为容易受到身边的人影响;另一方面，在社会群体中，如果太特立独行，会感到孤立，失去社会角色。其次，凑热闹会让人们有与周围人谈话的资本。

此外，有趣的是，无论凑的热闹是好是坏，这一行为似乎都能给人带来正性的心理强化。比如有人结婚，邻居们都会凑过去看新娘子，看过之后有人会暗暗鼓励自己：他长成那样，都能找个这么漂亮的媳妇，我得加油找个更好的。反之，凑去看坏事，比如哪里汽车追尾了，围观者会得到极大的安慰，觉得自己虽然买不起车，但拥有平安健康，已经很幸福了，更能体会和珍惜现有的幸运。

揭秘居家色彩的心理效应

每种颜色都有它的心理密码;当你准备装饰布置家居环境时，对色彩的搭配应以适应你的感受为前提，因为我们周围的环境和自然界的色彩是丰富多彩的，人们会对各种颜色产生不同的环境心理生理反应。

餐厅不宜用蓝色

传统的蓝色常常成为现代装饰设计中热带风情的体现。蓝色还具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色清新淡雅，与各种水果相配也很养眼，但不宜用在餐厅或是厨房，蓝色的餐桌或餐垫上的食物，总是不如暖色环境看着有食欲;同时不要在餐厅内装白炽灯或蓝色的情调灯。科学实验证明，蓝色灯光会让食物看起来不诱人。

橙色给人以生机勃勃、温暖的感觉，能够使人产生活力、诱人食欲，有助于钙的吸收。所以，橙色常用于餐厅等场所，但彩度不宜过高。

客厅少用红色

红色是吉祥喜庆的色彩，但若家中红色过多，会使人感到眼睛负担过重，身心受压，容易出现焦躁感与疲劳感，所以，客厅、卧室很少以红色为主题，一般只作为搭配的少部色调。

儿童房不宜用紫色

紫色，给人的感觉似乎是沉静的、脆弱纤细的，总给人无限浪漫的联想，追求时尚的人最推崇紫色。但大面积的紫色会使空间整体色调变深，从而产生压抑感。建议不要放在需要欢快气氛的居室内或孩子的房间中，那样会使得身在其中的人有一种无奈的感觉。如果真的很喜欢，可以在居室的局部作为装饰亮点，比如卧房的一角、卫浴间的帷帘等小地方。

卧室忌用粉红色

粉红色给人可爱甜蜜的感觉，但其实粉红色易使人心情暴躁，发生口角，频繁吵架，尤其新婚夫妇在粉红色环境中居住一段时间后，容易为小事争吵不休。所以，卧室最好不要使用粉红色调。

淡蓝色和绿色，有一种镇静的效果。它们特别适合用于卧室。

书房不宜用黄色

黄色，可爱而成熟，文雅而自然，使得这个色系正在趋向流行。水果黄带着温柔的特性;牛油黄散发着原动力;金黄色带来温暖。黄色还对健康者具有稳定情绪、增进食欲的作用。但长时间接触高纯度黄色，会让人有一种慵懒的感觉，建议在客室与餐厅适量点缀一些就好，黄色最不适宜用在书房，它会减慢思考的速度。

结语：当你的愤怒失望伤心等一切情绪不能给你带来任何的好处的时候，不妨拼命的暗示一下自己。让自己尽量的摆脱那些不健康的情绪。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：马兵晨，杨明，刘颖艳，井彦华，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。