养生秘方 数颜色平怒气

目录

第一章：数颜色平怒气

第二章：从颜色看人的性格

第三章：巧用颜色减压

说到颜色人们会想到个各种各样的色彩，但是你知道颜色可以从身体上、精神上改变人类吗？数颜色平怒气的奥妙吗？如何运用颜色减压？下面就来学习小编为您盘点的颜色的秘密吧。

数颜色平怒气

小程有个客户非常不好应付，订单经常一改再改，而且每次出问题，就把一切责任全推到小程头上，不但对他大吼小叫，而且还会向小程的老板抱怨，害他常常被老板批评。

小程对这个客户实在烦透了，可是基于“客户永远是对的”的信条，每次他都强忍下来，但是心里实在呕得要命。终于有一天那个客户又没事找碴，小程实在火大极了，一时控制不住脾气，居然骂了回去，而且用力挂了对方的电话，那一刻，他觉得终于怨气大出，真是大快人心。但不料一个小时之后，老板气呼呼的告诉他，他得罪了公司最大的客户，造成公司严重损失，公司容不了他，所以叫他卷铺盖走人。

其实，小程拿的待遇很不错，和同事处得也不错，所以他对这份工作蛮喜欢的，但如今却不得不放弃这一切，这时他觉得好后悔，反复说：“如果我当时能忍住，不发那顿脾气就好了……

你一定也有过与小程一样的“如果当时我……就好了“的懊悔吧？那么该如何挽救自己一出口成千古恨的坏脾气呢？以下介绍你一个最新的好方法——数颜色平怒气。

过去许多专家曾主张用“数数法”来控制火爆脾气，相信你对这个方法应该不陌生。就是建议快发怒的人，在开口之前，在心中先默数：1、2、3、……自1数到10以平息和缓自己的怒气，进而保持冷静.恢复理智。乍听之下，这似乎是一个好方法。但很多人在数完10之后，仍然气呼呼，所以只好继续数下去，一路温习自己的数数能力。我有一个朋友经曾经数到一百二十几，却仍然怒发冲冠。

最近一位美国心理学家费尔德(LeonardFelder)提出一种对控制脾气更有效的方法，称为“数颜色法”。其方法如下：每当你不满某个人或某件事，而感到怒不可遏，想要大发雷霆时，可能的话，最好暂停手边的事，独自找个没人的地方，不论是办公室、卧房或是洗手间都可以，做下面的练习。

如果你不可能立即离开这个令你生气的情境，例如：正在听主管老板的指责，或父大人的教诲，那么你也可以就在当场进行以下的练习：

首先，环顾四周的景物，然后在心中暗暗自言自语：

1——这个桌子是白色的

2——他的领带是红色的

3——墙上的钟是蓝色的

4——这支钢笔是金色的

一直数到12，大约花个二三十秒左右，去辨识自己周遭物体的颜色，这就是所谓的“数颜色法”。

你觉得这个方法有点荒谬？其实这个方法大有它的学问在。它是运用生理反应来控制心理情绪的方法，因为一个人怒从中来的时候，由于肾上腺素的分泌使得我们的肌肉拉紧，血流速度加快，因而在生理上做好“奋战“的准备。这时随着愤怒的情绪升高，我们的注意力因而转移在内心的感觉上，理智性思考能力因而减少，某些生理功能也暂时被消弱了。

例如：我们在气头，上时，视觉神经不如平时敏锐，所以眼前只觉得白雾般一片迷茫(所谓的“气得冒烟”)，忽视了眼前的景物，此时心中全被不满的情绪所掌控，满脑子只想着：“他怎么可以这样当众羞辱我？借由”数颜色法”的运用，我们强迫自己再度恢复灵敏的视觉功能，因而再度活络了大脑理智性的思考层面，因此当你数完时，其他理性的想法也跟着恢复，会发现自己冷静许多，这时再想想：“我该怎么应付眼前的情况？你或许可以说：“等我想想再答复你”，或者：“你这么说并不怎么合理，我其实是……”等等。总比说：“你是什么玩意儿？”要好听多了吧！

因此暴躁型的人，下回再生气时，先别开口，请先数个颜色吧！

从颜色看人的性格

红色性格

说穿了，红色性格就是要我行我素。如果他们从小被带大的环境容许他们可以操纵父母和兄弟姊妹，长大后他们就会变得桀骜不驯;如果被纵容得太久了，红色性格的人几乎不可能放弃他们的权力和自由，红色性格喜欢工作，他们经常是工作狂，然而，如果工作不符合他的兴趣时，他们会抗拒强加于他们的任务。红色性格对于眼泪和其他“示弱”的“表演”，是无动于衷的。

蓝色性格

蓝色性格喜欢施惠于人，他们寻找施舍的机会，只为了带给他人快乐，他们的指导哲学是“出于无我，胜过出于自私”。许多蓝色性格会对所做的事情只有益于自身而感到不安，他们经常为人敞开大门，主动搭载车子抛锚的人，捐献给慈善机构，甚至把一生奉献在为他人服务上。

真正的蓝色性格，会为了改善一份重要的个人情谊，而牺牲一个成功的事业，这一度被视为是女性的特质，但其实这是蓝色性格的特征——无关男或女。在所有性格本色中，蓝色性格是天生最诚实的，一位蓝色性格宁可认输，也不愿意偷鸡摸狗，蓝色性格是值得信托的。

白色性格

白色性格宁愿付出任何代价，以避免一切正面冲突，他们不希望在人生旅途上遭遇大风大浪。“感觉到善”对他们而言，比成为“善的化身”更具意义。白色性格碰上不讲理的对待时，沉默而强烈的抵抗就会冒出头。白色性格喜欢自己一个人安静。有的人会以为白色性格的“安静”是“无言的绝望”，但其实那是白色性格的“牛脾气”。

黄色性格

黄色性格认为人生是一场派对，而且他们正好是主人。黄色性格需要引人注目。想改善与一位黄色性格的关系，很少有比褒奖更好的法宝。

黄色性格喜欢站在舞台中央，社会性的接纳对他们是极为重要的，如果能够深孚众望，就满足了他们的基本需要——被公众接纳的需要。黄色性格很能成为大伙闲聊时最引人注目的闲聊专家。

巧用颜色减压

黄色

属于暖色调，给人温暖的感觉，这种颜色适合那些生活单调的人作家居色彩。

绿色

能缓解视觉疲劳，让人心情平和、安定。容易焦虑的人，可以在家居中多加一些绿色，缓解焦虑。

蓝色

让人很安静，容易联想到大海。适合思维比较单调的人，可以让他们产生遐想，发散思维。

淡紫色

给人安静、成熟知性的感觉。适合成熟女性的卧室家装，也有助于睡眠。

橙色

是追求时尚的年轻人的最爱。它让人充满活力，生活也就会感觉精力充沛。

总结：颜色不仅仅是衣裙、鞋帽的搭配，颜色具有很好的疗伤及减压等效果。从颜色也可以看出一个人的性格，那么，要想了解更多关于颜色的秘密就赶紧来阅读下小编的这篇文章吧。(文章原载于《健康博览》，刊号：2012年3月号，作者：张怡筠，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)