高血压如何自我护理

高血压的自我护理：

对于高血压患者的治疗，不能都依靠家人的日常护理工作，高血压患者应该对其的治疗由一个正确的认识不要给自己过多的压力，保持良好的心情以及掌握一些有关高血压的护理工作，对于高血压的治疗是非常有帮助的，那么高血压患者如何做好自我护理的工作呢？下面让我们了解一下相关的内容。

1、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

2、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

3、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

4、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

5、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

6、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

7、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

8、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。