肩关节退行性变怎样预防

肩关节退行性变是一种常见的慢性关节疾病，主要是指因肩关节的软组织等结构了出现退化并导致骨质增生的一种关节病变，在临床上常会表现为肩关节出现疼痛，患者上肢运动受限，甚至出现关节变形等更大的危害，对于上述的病患要积极进行治疗，避免出现更大的不利影响。

膝关节退行性病变又被称为膝骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，主要是膝关节软骨退变引起新骨增生的一种关节病变。其临床表现为膝盖疼痛、膝关节活动受限，严重者还可出现膝关节变形。膝关节退行性病变的原因也有很多，包括负重过多、营养失调、运动损伤等，但多数是可以通过人为措施进行避免的。

膝关节是人体中负重仅次于踝关节，但运动最多的关节，因此也是人体中退化最早，损伤最多的关节。45岁以上的中老年人，尤其是女性，由于其体内激素水平下井，会引起膝关节的透明软骨退化、萎缩，再加上一些轻微的损伤，其透明软骨便会出现局部坏死，此时身体会自行开始修复，但渗出的关节液为酸性物质，会形成多种化学性炎症介质刺激源，引发关节肿胀、疼痛、行走困难等一系列症状。

引发膝关节退行性病变的因素主要有是膝关节的负重与多动、关节软骨营养障碍和关节损伤，详情如下：

1、关节的负重与多动：负重过多，可造成关节承载压力偏大，引起长期非正常刺激，随着时间的推移而发生关节变形;关节多动，增加磨损频率，而老年患者自身修复功能减弱，因此出现关节变形。

2、关节软骨营养障碍：营养障碍主要使软骨修复缓慢，无法维持正常的新陈代谢，最终使软骨不断发生纤维变性，形成退变导致畸形出现。

肩关节奶行性病变对患者的影响是很大的，与患者主要从事重体力等原因有很大的关系，另外多以中老年朋友为主，这也与这部分人士的骨质出现退化有一定关系，患者要积极进行治疗，目前这方面的治疗方法还是很好的。