应该怎样除牙渍？

洁白的牙齿是每个人都想要拥有的，但是由于生活习惯和饮食习惯不健康，很多人的牙齿都是黄黄的，这就是牙渍形成造成的。所以清理牙渍也是很有必要的，但是每个人形成牙渍的原因也是不一样的，所以去除牙渍的方法也有不同。下面我们就来介绍一些可以除牙渍的方法，大家可以试验一下。

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

用小苏打刷牙：这个方法是个很古老的刷牙方法，这种方法可以有效的去牙渍，让我们的牙齿变白，但是，这种方法在使用的时候一定要注意，不要用太多次数，用太多了会损伤我们的牙龈。小苏打刷牙的正确方法是：先让牙刷蘸点水，然后，像往常一样挤点牙膏在上面，挤完牙膏后撒上一些小苏打粉，这个时候就可以进行正常的刷牙程序了，这个方法用了几天后你就会发现，你的牙齿不知不觉中就变白了，牙渍也少了很多。

青柠檬汁刷牙：用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理，使用方法也是一样的，只要把小苏打换成青柠檬就好了。

2、醋去牙渍

醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

上文中介绍了一些可以去除牙渍的方法，在清理牙渍的时候，我们还要做好牙齿的保护，这样才能避免牙齿再次形成牙渍。每次吃了酸性的食物或者有颜色的食物以后就要注意漱口或者刷牙。比如苹果、巧克力、咖啡、浓茶、抽烟等等，这些行为都可能会引起牙齿形成牙渍。