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体质寒如何调理呢

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寒气体质就是说体内的寒气比较重,一般多发生在女性的身体上,男性的患病几率比较少。寒性体质对于女性的危害是很大的,会造成他们月经不调和疼痛,体质寒的女性想要怀孕是很难的。对于男性也是有很大的危害,所以一定要对寒性体质做出调理,那么,体质寒如何调理呢?一起看看以下的介绍吧。

第一、拒绝性寒的食物

比如:螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;水果有:香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜,调料类也有寒性的;大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了,就是一定要少吃,像盐、酱油也属于寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

第二、避开阴冷潮湿的地方

当时,我的同事因为寒性体质不能受孕后,医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的,那个地方又冷又潮湿,她根本不敢去,开始的时候还不愿意说,后来实在是想要孩子了,才不得不说了。

第三、食补气血

寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物,尤其是补气血的食物,记住要把食物打的碎碎的,或者是煮的软软的,容易消化吸收!

第四、烫脚逼走寒气

烫脚可以逼走寒气,但是这个需要你长期坚持的奋斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚烫脚,一晚又忘记了,那是徒劳的。

寒性体质对于人体的危害我们是都知道的,所以对于以上的调理方法我们一定要多多的了解,以帮助女性恢复更好地体质。同时还要注意保暖,多运动把自己体内的寒气排解出去,女性为主要的受害者,所以希望男性可以在生活中多多的照顾一下女性。

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