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七大绝招助你预防流感

来源:网络

我们可以通过以下方法预防流感:

勤洗手

勤洗手:

研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

勤换牙刷

勤换牙刷:

人们每天都要使用牙刷,如果上面带有病毒,则容易反复感染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。

脚部保暖

脚部保暖:

脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

饮食清淡能够预防流感

饮食清淡能够预防流感:

高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

精神愉快也是预防流感的一个重要方面

精神愉快也是预防流感的一个重要方面:

医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒。

保证理睡眠

保证理睡眠:

经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

家庭常备感冒药

家庭常备感冒药:

如双蚁复方感冒灵颗粒,它含有金银花、板蓝根,具有治感冒、抗病毒、防流感的功效,预防治疗都有效。

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