春日养生保健 常梳发让阳气升发百脉畅通

目录：

第一章：春日梳发升阳百脉畅

第二章：在梳发中治疗脱发

第三章：发如雪 只因梳头法不对

春季养生正确的梳头可以让人变得更加的年轻和精神，不仅如此书法还可以防治脱发，白发变黑。是什么样的说头方法这么神奇？大家一起来看看吧！

春日梳发升阳百脉畅

白古以来，历代养生学家推祟梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。高兴得顿生灵感，故有“客稀门每闭，意闷发重梳”；“破裘寒旋补，戏发短犹梳”；“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”的诗句留传。庸代医家孙思邈善于养生，正因他坚持“发宜常梳”，荣登百余岁寿域。清慈禧太后每天起床后第一件事就是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。

春天万物复苏，梳头更可促使人体阳气升发，气血舒畅。

梳发升阳 百脉顺畅

中医认为，头为诸阳所汇，山脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门，医明等近50个穴位。梳头时按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和诣，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神，平肝熄风的功效。《诸病源论沧？寄生方》说：“栉头理发，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番和用之。”可见，经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。

祛风明日 健脑怡神

明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录？神仙导引》记载，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。研究表明，梳头时梳齿与头发频繁接触摩擦，头皮未梢神经受到刺激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷、记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益。

疏通血脉 消除头痛

中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”当头皮受到梳理按摩的刺激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉挛，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、偏头痛，三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。

日梳百遍 秀发飘逸

《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言《养生方》中说，梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和刺激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。

凶此，我们都应养成天天梳头的好习惯。以指梳发时，十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100下。用牛角或桃木梳子，由前额向后。

在梳发中治疗脱发

现代科学研究证明：激光能够穿透表面组织增加三磷酸（即ATp）的活动，而三磷酸（ATp）则是一种细胞间传递能量的主要物质，因此小功率低能激光对细胞有明显的激活作用，可影响组织代谢，促进组织再生，加速炎症的消散。目前最新的治疗脱发方法，原理是通过软性激光（红光及远红光）透进头皮下细胞（发根及毛乳球）最深层，以加速血液循环、调节内分泌及改善头发质素，除抑制脱落之外，更可令头发重新长出。

激光生发梳应用于脱发治疗，该产品已通过美国FDA激光安全标准鉴定，每次使用5-10分钟，每周1到2次就能达到最大效果。 一般三个星期后脱发现象就会有改善，脱发部位亦开始有幼毛生长迹象，在疗程三个月后，便可见到较粗且较浓的新发长出。在使用过程中，透过梳内的管道将激光直接照射到脱发部位的头皮处，治疗时使用者毫无任何刺激感觉。该产品由澳洲专研激光的科学家Dr.Henry pearl发明，并历经13年的临床验证，最终在美国制造生产，曾被美国《时代》杂志评为2000年度杰出发明产品之一，现已于全球104个国家 申请注册了专利。

激光生发梳是现今得到更浓密及更健康头发的最有效的方法。根据美国FDA的软性激光条例，激光生发梳绝对安全、有效及无副作用。国际软性激光协会对女性脱发 、男性脱发所进行的“冷电波”激发生物疗法的长期临床研究表明，低能量激光为皮肤与发质带来很多好处。

细胞学的科研证明：激光生发梳具有渗透软组织并能增强三磷酸（ATp）的活性作用。同时科学理论还证实：一个细胞是绝对依靠其四周围的细胞 来传送健康功能以维持生命。事实上，每一个细胞是经个体波动体系而完成的，波动体系通过互连高离子区“传递”，互连高离子区是受一定数量的低能量软性激光影响的。

发如雪 只因梳头法不对

前人认为头发的营养来源于血， 头发的生长脱落及色泽质量能反映人体气血的盛衰，从一定程度上反映身体的健康状况，而经常梳头，就不会出现白发。

梳发的方法主要有两种，一是用手指梳，一是用梳子梳。

◇ 指梳的方法：先将手指微屈，掌心向头，十指紧贴头皮，由前向后边梳边按摩。发多而厚的人，可用手指插入发中，用于手指肚划圈按摩，逐步向后推移，发少的人可用手指一梳到底，不要太快，次数以多为好。

古人要求“千过梳发”，当然不是一定要梳一千次，而是要多梳，一般要求每日晨起或睡前梳发81次。梳头的同时，最好边梳边握紧一小束头发向上拉扯，再抖一抖，可防止和减少脱发。

按摩头皮的另一种手法是五指微屈，稍分开，成梅花状，用一手或两手同时从头部前方往后叩击，叩击应轻快有节奏。这种手法刺激性大，效果强，适合成人。

◇ 用梳子梳头要紧贴头皮，轻重适宜，从前额一直梳到后脑勺下，最好早晚各梳1次，后复梳几分钟，梳到头皮有热、胀、麻的感觉。

用梳子梳头要注意选择梳齿短而稀疏、容易清除油垢的梳子，不宜用梳齿过密、过尖的梳子，以免损伤头皮。以牛角梳、玉梳、木梳（桃木梳最佳）的圆头齿梳为宜。

梳子要保持清洁。有许多头皮病都是由梳子作为媒介传染的，污垢留在梳子上时间久了，会发生化学变化，若细菌造成感染，就会发生头疮，所以梳子要勤洗。

据研究，人的头部穴位很多，反复梳头能刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，从而使神经得到放松。

梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，还能起到促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发、醒神、健脑、增强记忆的作用。对高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有一定的功效。

梳发功之禁忌

◇ 头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤、皮肤病或梳发后会脱皮、流血者，暂时不宜梳理。

◇ 不宜饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。

◇ 对年老体弱、孕妇、儿童宜用平梳法，梳理结束后宜饮一杯热开水，以补充消耗的水分，促进新陈代谢，同时要注意休息。对囟门未闭的婴幼儿，不宜采用此法。

结语：小编提醒大家正确的梳头方法会对我们的头发更加的有益哦~（原载于《中华养生保健》，刊号：2012.02，作者：杨峰 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）