心理健康与身体健康有着紧密的联系

心脏病的早期症状在人的身体可以有所表现。但是良好的心态可以避免患上心脏病。科学家研究表明，拥有一个良好的心态可以减少心理负担，降低患上心脏病的风险。

科学家早就知道，长期易怒、紧张或抑郁的人心脏病发作的几率更高。现在，哈佛大学研究人员探讨了这种心理特点的对立面并得出结论认为，保持乐观心态或许有助于防范心脏病。

哈佛大学公共卫生学院的主要研究员朱莉娅·伯姆说，仅仅着眼于如何降低心脏病风险是不够的，“着眼于如何增强事物的积极一面或许也会有益”。

伯姆回顾了几十份研究报告，探讨积极心态对心脏健康的影响。乐观似乎尤其关键，因为许多研究都发现，最乐观的人第一次心脏病发作的风险只有最悲观者的一半。

为什么呢？以前的研究表明，与负面心理有关的压力会导致动脉和心脏本身受损。

伯姆发现，幸福感较强的人往往拥有更健康的血压、胆固醇和体重，而且更有可能进行锻炼、饮食健康、睡眠充足和避免吸烟。但她提醒说，还需要更多的研究才能弄清到底是乐观心态让人更乐于采取有利于心脏健康的举措，还是健康的生活方式有助于让人有乐观心态。

供职于密歇根大学和美国心脏病学会的伊丽莎白·杰克逊医生说，虽然有必要进一步研究，但心理健康和身体健康之间的关联是有道理的。在她的心脏病患者当中，她注意到，感觉对自己的生命有一定控制力并用心呵护的人最终治疗效果较好。

总结：心理健康跟身体健康是有关联的。所以人们拥有一个健康的心理是多么重要的一件事啊。心理的健康可以降低患上各类疾病的几率。倡导健康生活方式是一种降低患病的一剂良药。(文章原载于《益寿文摘》刊期：2012.06，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。