玉米片减肥

随着我们生活的不断改善，现在出现了很多减肥的情况，不管女生的体重有多少，她们都想要去减肥，所以她们在生活中会去寻找各种各样的减肥方法，让她们的身材变的更好。然而，可能有些女生会了解到玉米片可以达到减肥的效果，所以她们在生活中会通过食用玉米片来减肥。

对于食用玉米片来减肥的这种方法不是很好，如果你们在平时食用太多的玉米片，同样也是对减肥没有什么样的效果的，关键是我们在每天的饭后，食用一些玉米片可以加快我们肠道的消化。

不要相信那些不流汗就能减肥的东东。你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！

如果你是上班族：

还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。

如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。

友情提醒：

跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。

我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。(我是男士，呵呵)

随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。

如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。

只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！

另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。

如果你是在校学生：

还是打羽毛球吧。

如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！

问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！

希望大家看了这篇文章后，对吃玉米片能够减肥这个观点有大概的了解，这样才能够让那个他们正确的选择合适的减肥方法。其实，对于减肥最有效的方法是通过控制自己的日常饮食和运动，这样的减肥效果不仅更好而且对我们身体的伤害是比较小的。