豆浆泡香蕉可以减肥吗

香蕉是一种润肠通便、有助于消化的水果，如果有便秘或者胀气症状，就可以食用一些香蕉来缓解。所以也有很多人用香蕉来减肥消脂，其实香蕉的减肥作用是很好的，但是长期吃香蕉会导致营养单一，所以可以加入一些豆浆一起食用。那么，豆浆泡香蕉能减肥吗？如何做豆浆泡香蕉？

材料：

香蕉1根无糖豆浆100ml

做法：

1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

小诀窍：

1：感觉饿时喝不会累积节食压力！

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。

2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来！

平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。

3：晚餐前喝减肥效果加倍！

晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

以上就是有关豆浆泡香蕉能减肥吗的介绍，可见豆浆泡香蕉的做法也不复杂，而且其减肥作用也是很好的，可以作为餐前的饮品，这样就可以让肚子有饱腹感，主食的摄入就会减少。不过减肥不要单纯依赖豆浆香蕉，还要配合一定的运动才会有更好的效果。