女人减肥这样吃竟吃出更年期

近段时间有新闻报道，35岁的秦女士为了减肥每天早晚只吃酸奶加苹果，后来秦女士总觉得头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等，同时伴有情绪烦躁，月经严重紊乱。到医院检查后发现，这是由于她过度减肥导致更年期提前。

减肥过度让更年期提前。南京市妇幼保健院陈捷医师介绍，在更年期提前的女性患者中，绝大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，易出现莫名的烦躁、失眠、月经紊乱等。最近几年来，很多工作压力不大、生活优越的女性也提前进入“更年期”，其“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。

脂肪作为人体的主要储能物质，在女性生育阶段起到重要的供能作用。如果体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量，暂时关闭生育功能，造成闭经及不孕。如果女性身体长期处于这种状态，不但会对性生活、生育能力造成影响，还会引起骨质疏松。过度减肥后身体脂肪含量过低，会造成卵巢功能减退，雌激素分泌减少，月经紊乱，最终将会导致“早更”。很多女性只有出现月经量少、间隔时间过长甚至突然停经后才去医院，这也往往错过了延缓卵巢衰老、治疗“早更”的最佳机会。

胖不胖一把尺子能算出。“一杆秤一把尺就能算出您是不是肥胖病。”北京医院内分泌科副主任孙明晓说，量出你的身高和体重，然后代入这个公式：BMI(体重指数) =体重(千克)/身高(米)的平方。无论是否合并高血压、糖尿病、高血脂，只要BMI≥40，您就是重度肥胖，如果还合并前面说的代谢病，BMI≥30，就必须得开始治疗了。

北京医院普通外科副主任宋京海建议在治疗肥胖病前，先找医生评估一下，患上肥胖病，是不是跟吃得多动得少有关系，手术治疗或者药物治疗会不会有效。宋京海说，如果治疗后不改变生活方式或是乱改，肥胖病或者其他代谢障碍疾病还是会找上门来。